医療的なことではなく、少しずつ体を動かし、身体や動作について自分で感じ、脱力や瞬間的動作、発声や身体操作を行っていき、自分で自分の力を感じ、自分の体を自分で動かしていく、自己効力感や自己肯定感をご自身で感じていく身体ワークです。

参加の方の希望に沿って段階的に行い、進め方や復習もご自身の意志を尊重する形です。
希望に沿い段階的に格闘技や武術に由来する動作を行っていきます。
鍛えるというよりも、ゆっくり身体操作を学び、自分の身体や心の変化も感じていきます。 

• 本プログラムは医療・治療行為ではありません。精神科・心療内科への通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください。
• 活動参加の際、健康状態や希望をお聞きし、緊急連絡先やかかりつけ医療機関等をお聞きします。
• 参加当日の体調や、してほしくないこと、やってみたいこと、体験の感想、今後の希望などを記録していただくシートに記入していただきます。
• シートは今後の参考にしていただけるよう毎回お持ち帰りいただきます。